10 tsitaati, mida teadlik treenija võiks lugeda

  1. “Turvaline ja efektiivne rasvapõletus ei müü – raske on uhkustada, et su klient võttis pool kilo nädalas alla.” – Charles Staley
  1. “Gluteeni ja piimatoodete (ning igasuguste muude toiduainete) vältimist peaks kinnitama objektiivselt diagnoositud talumatus või allergia. Toiduaineid ei tohiks vältida pseudoteaduse põhjal. Mu ainus reegel on, et kui vähegi võimalik, väldi toiduainete vältimist.” – Alan Aragon
  1. “Ma arvan, et gluteeni allergia on ainus allergia, kus reaalselt üritatakse veenda teisi inimesi liituma enda allergiaga.” – Mark Young
  1. „Kui sa tugined oma treeningutes printsiipidele, mitte trendidele, siis sa ei pea muretsema, et su treeningmeetodid lähevad moest.“ – Nick Tumminello
  1. “Enda teadmistepagasi arendamine on oluline. Kui ma ei oleks nõus õppima, siis ma usuksin endiselt, et sa tohid ühes toidukorras süüa ainult 30 g valku, et rasvapõletuseks tuleb menüüst süsivesikud välja jätta, et kardiot tohib teha ainult pärast jõutreeningut, et raskuste tõstmine võib kardiot asendada, et staatiline venitamine pikendab lihaseid, et vahurulliga rullimine ”töötab” fastsiat, et pärast trenni tuleb ühe tunni jooksul süüa, et klassikaline periodiseerimine on ainus viis trenni tegemiseks, et jalgu peab trennis esimesena treenima, et kalorid ei loe ja veel palju muud.” – Greg Mikolap
  1. “Tõendusmaterjalide küsimine ei ole ju liiga palju palutud? Kas sa pole juba väsinud nendest lugudest, kus räägitakse, et keegi teadis ühte naist, kellel oli tugev peavalu ja ta hõõrus kassi vastu oma pead ja kahe päeva pärast oli see peavalu kadunud? Tõendus tapab sellise rumaluse. Tõendus hirmutab eemale šarlatanid ja kaitseb teadmatuses olevaid. Põhimõtteliselt tapab tõendus muinasjutte ja kas me kõik pole natuke liiga vanad muinasjuttude jaoks? – Dara Ó Briain
  1. “Fitness valdkonnas pole kohta šarlatanidel, kes teenivad raha naiivsete tavainimeste kulult. Neid peab paljastama ja häbistama.” – Brad Schoenfeld
  1. “Rasvumise epideemia on endiselt jõus sellepärast, et inimesed ei järgi kalorid sisse-kalorid välja teooriat, mitte sellepärast, et see ei tööta.” – Brad Schoenfeld
  1. “Kui rüht on valu puhul nii oluline, siis miks ei leia teadusuuringud tavaliselt rühi ja valu vahel korrelatsiooni? Ma ei küsi seda küsimust sellepärast, et olla pind tagumikus või näidata kellelegi kohta kätte. Ma tõesti tahan vastuseid. Ma olen alati olnud üllatunud, et rüht ei ole valuga väga hästi seotud. Kui eksisteerib tõendust vastupidisele, siis ma tahaks sellest teada.” – Todd Hargrove
  1. „Mõned inimesed on tembeldanud mind ‘tõenduspõhisesse gruppi’ nagu see oleks halb asi. Kas nemad kuuluvad siis ‘mitte-tõenduspõhisesse gruppi’? Või hoopis ‘muinasjuttude gruppi’?“ – Bret Contreras

Pilt 1

0 Kommentaari

Kommenteeri

Tahad küsida või täiendada ?
Ootame rõõmuga sinu tagasisidet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *