5 põhjust, miks jõutrenni teha

Paljudel on jõutreeningute eest omad kartused või arvatakse, et neile ei ole seda vaja. Kardetakse muutuda liiga lihaseliseks ja arvatakse, et jooksmisest ja rühmatreeningutest vms täitsa piisab.

Ei ole vaja karta – hantli puudutamine ei tee lihasmäeks!

Jõutreeningutel on palju erinevaid kasutegureid. Ühes meie varasemas tõlkeartiklis: “MIKS MINA RASKUSI TÕSTAN, JA MIKS PEAKSID SINAGI” sai neid terve rida välja toodud. Selles postituses keskendume viiele peamisele.