“Kosmonaut” kui harjutus, kus peale kätekõverduse sooritamist hüpatakse püsti ja lüüakse käed peapeal kokku leiab võib-olla rakendust mõnes treeningrežiimis, aga sarnaselt teistele plüomeetrilistele harjutustele ei ole see mõeldud vastupidavuse treenimiseks.

Vaata Brad Schoenfeldi Instagrammi postitusest, miks see nii on. Postituse avamiseks kliki pildil.

Veel noppeid