Parimad Fitness artiklid – Nädal 1

Koostanud Jass Murutalu

Iga nädal avaldab Teadliktreening parimad fitness-teemalised artiklid, mis veebiavarustest leitud.

(Jõu)treening

5 Biggest Training Mistakes Women Make

Molly Galbraith

Molly toob välja mõned suurimad vead treeningus, millest sa ise ilmselt veel polegi teadlik. Suuresti kehtivad kõik punktid ka meeste kohta.

Loe edasi……

Artikli autor tegemas kükki kang turjal

Toitumine/rasvapõletus

3 Common Fat Loss Mistakes Women Make

Jen Comas

Jen kirjutab sellest, kui suurelt peaks muutusi ette võtma ja millised ootused sul võiksid olla, et rasvapõletustulemused oleksid jäävad. Esimest punkti lahkab ta veel eriti põhjalikult. (Kehtib samuti ka meestele)

Loe edasi…

Üldine tervis

Why fitness actually matters in 2016 and beyond

Mike Vacanti

Videoformaadis lühike vaatamine/kuulamine, mis pakub teise vaatenurga fitnessi olulisusele. Kas tähtis on kena sixpäkk või hoopis elukvaliteet juba vanemas eas? 

Video asub originaalis siin.

A fitness-focused New Year’s resolution that’s worth making

John Berardi, Ph.D.

John toob uusaastalubadused tavainimese reaalsuse valgusesse ja pakub välja sammud saavutamaks paremaid tulemusi. Neljas punkt on eriti oluline ja käib läbi ka ühes teises tänases artiklis.

Loe edasi…

Kui sa tahaksid soovitada enda või kellegi teise artiklit siia nimekirja, siis saada see aadressil jass@teadliktreening.com.