Parimad fitness artiklid – nädal 3

Koostanud: Jass Murutalu

(Jõu)treening

Gender Differences in Training and Metabolism

Greg Nuckols

Greg räägib sugudevahelistest erinevustest. Naised on meestest ainevahetuslikult paremini valmis peaaegu kõigeks, mis treeninguga seotud. Millest tuleb eelis?
Kas naised on nõrgemad kui mehed? Kas naistel on raskem kaalust alla võtta?
Loe edasi…

Do’s and don’ts of coaching

Mike Robertson

Mis on treenerina oluline ja mida ei tohiks teha?

Loe edasi…

Are compound movements actually making you stronger?

Tony Gentilcore

Miks ei peaks treeningul ainult baasharjutustega piirduma?

Loe edasi…

Toitumine/rasvapõletus

Weekly meal prep: mastered

John Berardi

Nõuandeid härra Berardilt, kuidas toite ette ära valmistada, infograafika kujul.

Loe edasi…

Üldine (tervis)

4 rules of posture

Chris Leib

Rühist. Chris pakub ka mõned erinevad asendid seistes, istudes maas ja istudes toolil.

Loe edasi…

Kui sa tahaksid soovitada enda või kellegi teise artiklit (eriti eestikeelseid) siia nimekirja, siis saada see aadressil jass@teadliktreening.com.