Parimad fitness artiklid – nädal 4

Koostanud: Jass Murutalu

Iga nädal avaldab Teadliktreening parimad fitness-teemalised artiklid, mis veebiavarustest leitud.

(Jõu)treening

Training volume: the driver of muscle gain

Phil Heather, CSCS

Lisa mahtu! Aga kuidas?

Toitumine/rasvapõletus

The clean eating delusion

Steven Novella

Mis on “clean eating”? On see mõistlik? Kuidas sellest mõtelda?

11 ways to stop cravings for unhealthy foods and sugar

Adda Bjarnadottir

Nagu pealkiri ütleb, siis Adda pakub välja 11 nõuannet kuidas isusid taltsutada. Punktid 2, 6, 8 ja 9 on väga olulised ka Teadliktreeningu kaalulangetustoodete (näiteks: “Kaalulangetuse teekond“) nõuannetes.

Pilt artiklist “The Clean Eating Delusion”

Isudest oleme varem ka ise kirjutanud postituses “Kopsaka isu taltsutus

Pilt artiklist

30 day challenges and rapid weight loss are good

Spencer Nadolsky

Mis tingimustel võiksid lühiajalised kaalulangetuse väljakutsed olla hea mõte?

Üldine (tervis)

Cellulite, stretch marks, and a Love your Body challenge

Molly Galbraith

Tugevad tüdrukud (koguni 14 on neid) näitavad mõningaid pilte endast, mida muidu pigem kuskile avalikult ei postitaks ja lausuvad “mõned” motiveerivad sõnad. Neiud kutsuvad üles oma keha aktsepteerima ja armastama ning pakuvad sulle lühikese “Love your body” väljakutse.

Kui sa tahaksid soovitada enda või kellegi teise artiklit (eriti eestikeelseid) siia nimekirja, siis saada see aadressil jass@teadliktreening.com