Parimad fitness artiklid – nädal 6

Koostanud: Jass Murutalu

Iga nädal avaldab Teadliktreening parimad fitness-teemalised artiklid, mis veebiavarustest leitud. Eelmine nädal oli päris viljakas.

(Jõu)treening

Strive for progress, not perfection: squat edition

Tony Gentilcore

Sinu x harjutus ei ole perfektne ja ei ole ka su treeneri oma. Ja see on ok.

“It works, life is easier that way.”

The hip hinge: from zero to hero (part1)

Chad Rodgers

Veendu, et suudad ja oskad seda ülitähtsat liigutust õigesti teha!

What is the Ideal Rest Interval for Muscle Growth? Implications from Our Recent Study

Brad Schoenfeld

Kui palju peaks seeriate vahel puhkama parema lihaskasvu tarbeks?

Hand-eye coordination drills

Ross Enamait

Mõned lihtsad harjutused nägemistaju ja käelise tegevuse koostöö parandamiseks.

Toitumine/rasvapõletus

How to make your own successful meal plan

Steve Hall

Toitumiskava plussid ja miinused ning kuidas enda oma teha.

The 10 (almost) requirements for permanent fat loss

Jason Helmes

10 tingimust jäävalt rasvamassi vähendamiseks.

How eating more slowly can help you lose more weight

Franziska Spritzler

Miks aeglaselt söömine on kasulik ja kuidas seda teha?

Üldine (tervis)

Minimum effective dose: the key to seeing more results in less time

Molly Galbraith

Tee vaid nii vähe kui vaja, ülejäänu on ajaraisk ja liigne stress.

Some things are more important than form

Harold Gibbons

Kas harjutuse tehnika on kõige tähtsam?

Kui sa tahaksid soovitada enda või kellegi teise artiklit (eriti eestikeelseid) siia nimekirja, siis saada see aadressil jass@teadliktreening.com

0 Kommentaari

Kommenteeri

Tahad küsida või täiendada ?
Ootame rõõmuga sinu tagasisidet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *