Parimad fitness artiklid – nädal 8 ja 9

Koostanud: Jass Murutalu

Seekordses postituses on kokku pandud viimase kahe nädala jooksul netiavarustest leitud parimad fitnessartiklid.

(Jõu)treening

My 5 biggest core training mistakes

– Mike Robertson

Tipptreener räägib vigadest, mida ta on teinud treenides keha keskosa.

Igale veale on juurde toodud lahendus, kuidas seda vältida.

13 ways to improve your deadlift, fast!

– Tony Gentilcore

Nõuandeid jõutõmbe soorituse parandamiseks.

Tõime välja kõik postituses olnud videod. Kindlasti loe ka originaalartiklit.

What does EMG amplitude tell us about muscle hypertrophy?

– Dan Ogborn

Veidi keerulisem artikkel, aga räägib elektromüograafiast ja lihasmassi kasvust.

Toitumine/rasvapõletus

How to answer the most common nutrition questions like a boss

– John Berardi ja Brian St. Pierre

Oled sa treener ja mõtled, kuidas klientidele vastata või oled sa mittetreener ja otsid vastuseid küsimustele toitumisteemadel. Igal juhul, siin on vastused.

What to do when weight loss stalls (plateau advice)

– Mike Vacanti

Mida teha kui kaalunumber enam ei liigu?

Elimination diets. (inforaphic)

– John Berardi

Kahtlustad, et sul on mõne toidu talumatus? Vaata järgi kuidas seda ise testida. Infograafikuga tutvumiseks kliki pildil.

Üldine (tervis)

Are detox diets good for you?

– Ryan Andrews

Kas sul on tõesti vaja mingisugust detox’i? On see üldse võimalik?

Why most people struggle to reach their goals

– Nate Green

Mis takistab sul oma eesmärke saavutamast?

What no one tells you about vitamin D

– Eric Bach

D Vitamiini olulisusest.

Should you have your thyroid tested?

– Brooke Kalanick Larson

Kuidas sinu kilpnäärmega lood on?

Kui sa tahaksid soovitada enda või kellegi teise artiklit (eriti eestikeelseid) siia nimekirja, siis saada see aadressil jass@teadliktreening.com

0 Kommentaari

Kommenteeri

Tahad küsida või täiendada ?
Ootame rõõmuga sinu tagasisidet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *