MehedTugevaks TS Premium

Programmis ei ole üleliigseid harjutusi ega suvalist koormust. Kõik harjutused on valitud mõttega ja maksimaalse kasu jaoks. Pidev areng on plaani sisse ehitatud.

Harjutused selgeks:

2 tundi jõutreeningute baasharjutuste tehnikaõpet kogenud treenerite käe all. NB! Tehnikaõpped toimuvad Tallinnas.

Hind: 159€

Vali endale treener kolme professionaalse treeneri seast

Clear

Peale ostu sooritamist võtab välja valitud treener teiega ühendust.

Kavad:

  • 4 treeningpäevaga jõuvastupidavuse ja energiasüsteemide arendamisele suunatud 16 nädala pikkune treeningkava.
  • 3 ja 4 treeningpäevaga lihasmassi kasvatamisele suunatud 16 nädala pikkune treeningkava.
  • 3 treeningpäevaga, neljafaasiline jõunäitajate arendamisele suunatud 16 nädala pikkune treeningkava.

Juhend:

  • Kuidas jõutreeningutega alustada
  • Kuidas treeninguid planeerida
  • Kuidas järjepidevalt areneda
  • Kuidas õigeid raskusi valida
  • Kuidas kardiotreeninguid jõutreeningutega sobitada
  • Õpetus, kuidas programmi lugeda
  • Harjutuste nimekiri koos videolinkide ja alternatiivsete harjutustega

Boonused:

  • Harjutusvara kerelihaste treenimiseks, mis sisaldab 8 spetsiifilist kerelihaste harjutust ning nende 3 kuni 5 erinevat raskusastet koos videodega. Kokku: 26 harjutust
  • Toitumissoovitused lihasmassi kasvuks
  • E-raamat “Kaalulangetuse teekond”
  • Harjutusvara: sangpommiga harjutused
  • Pommiring: ringtreening sangpommiga jõuvastupidavuse treenimiseks.
  • Soojendus – juhend korraliku soojenduse tegemiseks + näidis soojendusharjutused
  • 8 nädalane treeningkava alustavale treenijale

Peale makse sooritamist saadetakse teie e-maili aadressile maksekinnitus.

Sama kirjaga saabuvad ka lingid, millelt saab kava ning boonused alla laadida.

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Be the first to review “MehedTugevaks TS “Premium””

Your email address will not be published. Required fields are marked *