MehedTugevaks TS Standard

Programmis ei ole üleliigseid harjutusi ega suvalist koormust. Kõik harjutused on valitud mõttega ja maksimaalse kasu jaoks. Pidev areng on plaani sisse ehitatud.

Kavad:

  • 4 treeningpäevaga jõuvastupidavuse ja energiasüsteemide arendamisele suunatud 16 nädala pikkune treeningkava.
  • 3 ja 4 treeningpäevaga lihasmassi kasvatamisele suunatud 16 nädala pikkune treeningkava.
  • 3 treeningpäevaga, neljafaasiline jõunäitajate arendamisele suunatud 16 nädala pikkune treeningkava.

Hind: 99€

Juhend:

  • Kuidas jõutreeningutega alustada
  • Kuidas treeninguid planeerida
  • Kuidas järjepidevalt areneda
  • Kuidas õigeid raskusi valida
  • Kuidas kardiotreeninguid jõutreeningutega sobitada
  • Õpetus, kuidas programmi lugeda
  • Harjutuste nimekiri koos videolinkide ja alternatiivsete harjutustega

Boonused:

  • Harjutusvara kerelihaste treenimiseks, mis sisaldab 8 spetsiifilist kerelihaste harjutust ning nende 3 kuni 5 erinevat raskusastet koos videodega. Kokku: 26 harjutust
  • Toitumissoovitused lihasmassi kasvuks
  • E-raamat “Kaalulangetuse teekond”
  • Harjutusvara: sangpommiga harjutused
  • Pommiring: ringtreening sangpommiga jõuvastupidavuse treenimiseks.
  • Soojendus – juhend korraliku soojenduse tegemiseks + näidis soojendusharjutused
  • 8 nädalane treeningkava alustavale treenijale

Peale makse sooritamist saadetakse teie e-maili aadressile maksekinnitus.

Sama kirjaga saabuvad ka lingid, millelt saab kava ning boonused alla laadida.

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Arvustust saavad kirjutada ainult need sisseloginud kasutajad, kes on antud toote ostnud.