NaisedTugevaks TS Premium

“Naised Tugevaks” treeningsüsteem on kokku pandud modernsele naisele, kes ei pea oma elu treeningute ümber sättima, vaid mahutab treeningud oma päevarutiini.

Harjutused selgeks:

2 tundi jõutreeningute baasharjutuste tehnikaõpet kogenud treenerite käe all. NB! Tehnikaõpped toimuvad Tallinnas.

149€

Vali endale sobiv treener 7 erineva treeneri seast

Clear

Peale ostu sooritamist võtab välja valitud treener teiega ühendust.

Kavad:

  • Saledaks ja vastupidavaks.

Treeningkava eesmärgiks on soodustada läbi aeroobsete- ja jõutreeningute “rasvapõletust”, samaaegselt säilitades lihasmassi või seda veidi lisades. Sobib nii alustavale kui vilunud treenijale.

  • Pringiks ja tugevaks.

Treeningkava eesmärgiks on tõsta üldkehalist võimekust, sportlikkust ja muuta naised tugevamaks. Sobib pigem edasijõudnud treenijale või jätkuks “SALEDAKS ja VASTUPIDAVAKS” kavale.

Juhend:

  • Kuidas jõutreeningutega alustada
  • Kuidas treeninguid planeerida
  • Kuidas järjepidevalt areneda
  • Kuidas õigeid raskusi valida
  • Kuidas kardiotreeninguid jõutreeningutega sobitada
  • Õpetus, kuidas programmi lugeda
  • Harjutuste nimekiri koos videolinkide ja alternatiivsete harjutustega

Boonused:

  • Harjutusvara kerelihaste treenimiseks, mis sisaldab 8 spetsiifilist kerelihaste harjutust ning nende 3 kuni 5 erinevat raskusastet koos videodega. Kokku: 26 harjutust
  • E-raamat “Kaalulangetuse teekond”
  • Soojendus – juhend korraliku soojenduse tegemiseks + näidis soojendusharjutused
  • 8 nädalane treeningkava alustavale treenijale
  • 101 tuharalihaste harjutust + 2 kava tuharalihaste treenimiseks

Peale makse sooritamist saadetakse teie e-maili aadressile maksekinnitus.

Sama kirjaga saabuvad ka lingid, millelt saab kava ning boonused alla laadida.

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Arvustust saavad kirjutada ainult need sisseloginud kasutajad, kes on antud toote ostnud.