NaisedTugevaks TS Standard

“Naised Tugevaks” treeningsüsteem on kokku pandud modernsele naisele, kes ei pea oma elu treeningute ümber sättima, vaid mahutab treeningud oma päevarutiini.

Kavad:

  • Saledaks ja vastupidavaks – 16 nädalat

Treeningkava eesmärgiks on soodustada läbi aeroobsete- ja jõutreeningute “rasvapõletust”, samaaegselt säilitades lihasmassi või seda veidi lisades. Sobib nii alustavale kui vilunud treenijale.

  • Pringiks ja tugevaks – 16 nädalat

Treeningkava eesmärgiks on tõsta üldkehalist võimekust, sportlikkust ja muuta naised tugevamaks. Sobib pigem edasijõudnud treenijale või jätkuks “SALEDAKS ja VASTUPIDAVAKS” kavale.

Hind: 89€

Juhend:

  • Kuidas jõutreeningutega alustada
  • Kuidas treeninguid planeerida
  • Kuidas järjepidevalt areneda
  • Kuidas õigeid raskusi valida
  • Kuidas kardiotreeninguid jõutreeningutega sobitada
  • Õpetus, kuidas programmi lugeda
  • Harjutuste nimekiri koos videolinkide ja alternatiivsete harjutustega

Boonused:

  • Harjutusvara kerelihaste treenimiseks, mis sisaldab 8 spetsiifilist kerelihaste harjutust ning nende 3 kuni 5 erinevat raskusastet koos videodega. Kokku: 26 harjutust
  • E-raamat “Kaalulangetuse teekond”
  • Soojendus – juhend korraliku soojenduse tegemiseks + näidis soojendusharjutused
  • 8 nädalane treeningkava alustavale treenijale
  • 101 tuharalihaste harjutust + 2 kava tuharate treenimiseks

Peale makse sooritamist saadetakse teie e-maili aadressile maksekinnitus.

Sama kirjaga saabuvad ka lingid, millelt saab kava ning boonused alla laadida.

Arvustused

Tooteülevaateid veel ei ole.

Arvustust saavad kirjutada ainult need sisseloginud kasutajad, kes on antud toote ostnud.