Treeningkava eesmärgiks on tõsta üldkehalist võimekust, sportlikkust ja muuta naised tugevamaks. Sobib pigem edasijõudnud treenijale või jätkuks “SALEDAKS ja VASTUPIDAVAKS” kavale.

Kava:

2 ja 3 jõutreeningu päevaga treeningkava, mille eesmärgiks on tõsta üldkehalist võimekust, sportlikkust ning muuta naised pringimaks ja tugevamaks. Kestuseks 16 nädalat.

Treeningkavaga on kaasas aeroobsete lisatreeningute kava, mida jõutreeningutele juurde teha,

Boonus:

Harjutusvara kerelihaste treenimiseks, mis sisaldab 8 spetsiifilist kerelihaste harjutust ning nende 3 kuni 5 erinevat raskusastet koos videodega. Kokku: 26 harjutust

Hind: 59€