4 põhimõtet harjutuste valikul
Ehkki spetsiifilisuse printsiip eeldab, et erinevad treeningute eesmärgid nõuavad erinevaid lähenemisi, kehtivad sõltumata…
SINU FILTER TREENINGUTE MAAILMAS
Liitu meie uudiskirjaga
IGAÜKS OSKAB VÄSITADA, VÄHESED TULEMUSLIKULT TREENIDA
Tahad kvaliteetset personaaltreeningut, siis võta ühendust teadliktreening.com treeneritega
Uuemad artiklid ja postitused
Masinad vs vabad raskused
Tõlgitud artiklist: Contreras B. “Machines vs. Free Weights: More Research Is Needed”. Bretcontreras.com. 2013.
Tõlkinud:…
Kuidas trenni tegemist alustada?
Autor: Risto Uuk
Vahel tundub, et spordiklubid on mingid eliitinimeste keskkonnad, kuhu teistel ei ole asja. Olen kuulnud, et…