Kuidas õigesti kükkida

Kükk on üks enimkasutatud jõusaali baasharjutustest, mida teevad jõusaalides nii alustavad treenijad kui profisportlased.

Liiga tihti on aga näha vigu kükitehnikas.

Ei ole õige mõelda, et on olemas vaid üks õige kükitehnika. Õige kükitehnika või harjutuse valimine sõltub eelkõige siiski inimese individuaalsest anatoomiast, vigastuste ajaloost ja treenimise eesmärkidest. Kuid siiski, kehtivad erinevate kükiversioonide puhul teatud „rusikareeglid“.

Nagu iga harjutuse, tuleb ka küki puhul esimese asjana selgeks saada harjutuse sooritamise tehnika. Peale seda võib hakata raskustega mängima.