Trenniedu alused

Enamus inimesi pöördub treeningsaalidesse omades teatud ootusi ja eesmärke. Tihti soovitakse parandada oma tervist või mõjutada kehakaalu või välimust. Alatasa aga satutakse eksiteele ja loodetakse kiiret abi supertoidulisanditest, kiftidest uutest treeningtrendidest või toitumiskavadest.

Jätkuva trenniedu retsept koosneb aga lihtsatest asjadest, millele keskendudes on sihile jõudmine garanteeritud. Selliselt treeningutele lähenedes saavutatakse eesmärgid võib-olla veidi aeglasemalt, aga on kindlasti kestvamad.

Antud postitus toob välja peamised soovitused, kuidas läbi lihtsate tegevuste saavutada maksimaalne kauakestev tulemus.

K.I.S.S. – Keep It Simple Stupid