Artiklid

Algselt ilmus Tervis Plussi 2015. aasta eriväljaandes Kilo&Kalor Autor: Risto Uuk Treener: “Kas see dieet töötas?”Klient: “Jah, väga hästi. Ma võtsin kiirelt 15 kilo alla.”Treener: “Kui palju on sellest tagasi tulnud?”Klient: “Kõik ja natuke peale.”Treener: “Kui dieet töötas, miks sa seda siis enam ei järgi?”Klient: “Mulle nii meeldivad magustoidud.” Minu arvates saab lühiajalise…

Autor: Risto Uuk Kui inimene leiab tee sportlikule eluviisile, siis üks esimesi infokilde, mida ta tavaliselt kuuleb, on see, et hea kehakoostise (rohkem lihast, vähem rasva) saavutamiseks tuleb iga 2-3 tunni tagant süüa. See on populaarne veendumus fitness-valdkonnas. Sportlastel ei ole võibolla nii suurt probleemi süüa enamik oma päevast, mõelda pidevalt enda järgmisest toidukorrast…

Tõlkinud: Merle AntsonOriginaalartikkel: “The Dirt on Clean Eating” – Alan Aragon Ilmselt oskavad kõik inimesed vahet teha puhtal ja ebapuhtal toidul, seega ei ole vaja seda enam üle rääkida… Või ikka peaks? Minu lemmik vastus küsimusele, kuidas puhtalt toituda, on: “Pese oma toiduaineid.” Kõige keerulisem osa toidu ja toitumise üle arutlemisel ongi see, et puudub selge definitsioon puhta…

Autor: Risto Uuk Eesti meedias pakkus hiljuti kõneainet veganlus ja seda väga negatiivsest küljest. Eesti Päevalehe artiklis “Vegandieedist tekkinud tervisekahjustused on jõudnud Eesti lasteni” kirjutati järgmist: “Tallinnas on arstide järelevalve all vegandieedist pöördumatu tervisekahjustuse saanud laps, krampidega on haiglasse toodud veel kaks vegandieedile sunnitud last. Facebooki…

Autor: Risto UukEsialgu avaldatud: Tervis Plussi Kilo&Kalor. Märts 2016. Kas kuulud nende hulka, kes teevad kõik selle nimel, et alla võtta, ja ometi see ei õnnestu? Või nende sekka, kes küll teavad, kuidas peab toituma ja treenima, aga ei suuda teadmisi ellu rakendada? Põhjuseks on see, et kaalu – langetamisega on seotud mitmed ratsionaalsed ja irratsionaalsed uskumused ning…