Artiklid

Bret Contrerase postituse “Why I Lift, and Why You Should Too” tõlkis Mihkel Kuresoo Tõstmine teeb sulle head. Ma ei pea seda sulle ütlema, see on iseenesestmõistetav. Enamik inimesi saavad intuitiivselt aru, et istuv eluviis ei ole hea ja et treenimine (eriti jõutreening) teeb nende kehadele head. Olen allpool välja toonud 30 põhjust, miks peaksid treenimisrutiinist kinni pidama….

Autor: Jass Murutalu On erinevaid stressoreid, mis viis selle artikli kirjutamiseni. Lapsevanem, kes on ütelnud lapsele, et kui trenn ei ole (väga) väsitav, siis sellest pole kasu. Järgmine kord enam ei tooda last sama treeneri  juurde, kuna vanema „eksperthinnangul“ ei olnud see kasulik treening.Treener, kes tahab pidevalt anda oma sportlastele mingisugust „koormust“….

Autor: Jass Murutalu Ükspäev treeningul mainis klient, et ta kutsub oma sõpru ja tuttavaid samuti jõusaali treeningutega liituma. Aga enamus ei võta vedu. Miks küll? Tihti on põhjuseks hirmud ja kahtlused, mis on seotud treeningsaali ja/või seal higistavate sportijatega. Loomulikult peab inimene muutuseks ise valmis olema, keegi ei saa sunni ja pideva pealekäimisega inimesele…

Autorid: Jass Murutalu ja Ilo Rihvk Teksti toimetas: Merle Antson „Strength and Conditioning“ on termin, mida mujal maailmas kasutatakse sportlaste kehaliste võimete arendamiseks. Eesti keelde võib seda lihtsustatult tõlkida kui jõu ja vastupidavuse treenimist. Antud treeningute peamiseks eesmärgiks on sportlaste füüsise ja füsioloogiliste omaduste arendamine selliselt, et paraneks spordiks…